Инстаграм Зож

Инстаграм Зож

Для тех кто ищет инстаграмы по здоровому образу жизни — зож, накидал несколько абзацев в этом посте. А для тех кто не в теме, приведу отрывок из книги Поля Брегг «Позвоночник — путь к здоровью».

formirovanie_osnov_zdorovogo_obraza_zhizni

Интересные теги в инстаграм

Вот некоторые теги в инстаграме, весьма интересные для людей зож и тех кто хочет похудеть. Один из инстаграмов которые мотивирует вы найдете по ним. В основном подойдет для девушек. Но тег зож универсален. Просто набираете один из понравившихся тегов в приложении инстаграма и ищете интересных для себя авторов. Половина фото будет от обычных пользователей, просто поставив тег по ассоции. Другая половина будет на самом деле в теме зож. Я обычно читаю комментарии и пролистываю ленту такого инстаграма, чтобы понять что человек занимается именно зож, а не просто натапал теги по теме здорового образа жизни.

#пп#зож#всемспорт#всемзож#здоровыйобразжизни#худеюпр авильно#худеювкусно#худеювинста#худе ю#дневникзож#дневникпитания#диета#спорт#жируходи#будустройной#еда#инста
фуд#фудпорн#съешьменя#яхудею#секта
#foodporn#sekta#sektafood#foodforfit#fitfo od#healthyfood#eat#eatme#foodgram#food
#instafood

Инстаграм и Здоровый образ жизни

Сказать, что соцсеть инстаграм является очередным болотом по растратам личного времени не совсем правильно. Для тех кто видит в инсте только красивые фоточки и обмен Лайками и подписчиками скоро понимают что это скучно. Нафоткались, наигрались с фильтрами, пришло время понять зачем нужен инстаграм вообще. И выхода два:

  1. Найти интересные инстаграмы
  2. Начать вести свой интересный инстаграм

В этой теме остановимся на первом варианте. И из всего вкусного нам интересна тема Зож в инстаграм.20140511-155858.jpg

  • Sekta
  • SektaFood
  • SektaSchool

Секта Похудения

Теги от замечательной @olymarkes http://instagram.com/olymarkes, вокалистки группы Alai Oli и основателя своей сексты еды и правильного питания, а также системы упражнений для укрепления духа и тела. По этим зож тегам вы найдете много интересных рецептов и дневников. Предупреждение: можно легко вдохновиться и начать жить в стиле зож. И стать сектантом зож:) Я так понимаю, у Оли есть набираются группы в разных городах, потому как есть теги sektamsk и sektaspb. Если интересно, можете изучить ее принцип 9 недель. А мы переходим ко второму варианту инстаграм зож.sekta_otzyvy

Дневник похудения

Один из способов использовать инстик это вести дневник. В данном случае дневник зож или дневник похудения. Как это работает. Вы выбираете себе диету, ставите полезное приложение по количеству калорий или по фитнес тренировкам (включая йогу) и снимаете свои достижения. Это могут быть и скриншоты (снимки ваших статистик-успехов), а также ваши коллажи ‘до и после’ процесс изменения тела, аппетитные виды полезных блюд. Старайтесь ‘для тех кто качается и фитнесует’ не выкладывать селфи своего тела очень часто, делайте это хотя бы раз в месяц-два, чтобы у подписчиков и у вас, во-первых, было видение что изменения происходят, во-вторых, селфи всем надоел. Желательно делиться опытом и писать комментарий. Просто представьте, что люди, в недалеком будущем как и вы сейчас ищут по тегам ‘зож’ что-нибудь интересное и попадают на вас, где есть наглядный пример вдохновения, много фото с вашей диетой и рецептами, успехами и тренировками, советами что стоит делать, а чего не советовали бы. Такие инстаграмы считаются интересными. Их приятно вести. И главное, что это может каждый.

20140511-162617.jpg

Как сделать конфиденциальность в инстаграме

Да, у меня тут недавно задали вопрос. Девушка только зарегистрировалась, поставила приватность как и в других соцсетях, но не знает что такого классного в инстамире. Во-первых, ничего классного не будет, пока у вас приватность и приват у других. Инстаграм создан не для этого. Это не файлохранилище, а живой обмен. Можно для этих дел поставить дропбокс или яндекс диск. Суши ваши никто не сглазит.

sushi_sglazyat
Вот, и девушка спрашивает, не будут ли ее обнародованные фотки обычным хвастовством, показывая что у нее есть и как она занимается. Нет, не будет. В инсте это принято и не расценивается как показуха. Это есть и все. И включая ваши успехи тоже. Это должно заряжать и добавлять новых подписчиков. Для этого и создан инстаграм. Дерзайте, инстаграмьте, зожьте, ищите полезное, вдохновляйте и вдохновляйтесь! Всем спорт. Всем Зож.

Как вести дневник

Где вести дневник

Где вести личный дневник дело каждого. Я поделюсь, где я обычно записываю свои какие-то личные вещи в виде дневника или просто заметок. Если это что-то важное и имеет дату я заношу в напоминания, если отложенное по времени на месяц или полгода — делаю событие в календаре, если это быстрая статья или заметка с сайта, обычно копипаста в заметки телефона. А если требуется сам дневник, где никто ничего не прочитает кроме вас, то лучше юзать приложение. При чем такое, чтобы записи были только касательно мыслей или идей. Для каких-то других вещей лучше использовать другой дневник. Я перепробовал разные дневники, но остановился на единственном удобном для меня. Это приложение — DayOne. Да, платное, да но поверьте, оно стоит того чтобы этот (по мне самый лучший) дневник был у тебя в значках приложений всегда под рукой.

Зачем вести дневник

По нескольким причинам люди начинают вести свой дневник. Это могут быть:

  • Анализ своих мыслей
  • Идеи для проектов и творчества
  • Записи происходящих событий
  • Дневник успехов
  • Написание своей книги

Когда с тобой происходят яркие изменения, невольно хочется кому-то или куда-то выплеснуть. Это может быть акт творчества или просто разговор с друзьями или людьми которые поймут тебя. Это может быть интернет, где вы можете вести блог или страничку в соцсети (или целую группу по теме). Все что с тобой или вокруг тебя происходит, так или иначе поддается осмыслению. И когда голова уже не вмещает некоторые вопросы которые сидят внутри, необходимо дать ответ-объяснение на них. На помощь приходит дневник, где можно проанализировать ситуации где, например, был не прав и сделал что-то не так. А может другие. А может все так, но нужно понять и разложить все по полочкам. Я не знаю ничего лучше таких записей для себя, как дневник. Например, отношения в школе со сверстниками или родителями которые не понимают (попробовать понять почему не понимают, разобраться в себе и их поведении). Или если вы родитель, то наоборот, почему ребенок поступает именно так и что я делаю не совсем правильно (ведь воспитание это живой процесс и возможны ошибки — опыт которые нужно иметь). Студенческий дневник для фиксации своего буйного настоящего и планов на ближайшее будущее, понимание зачем учишься именно на эту профессию и какую пользу несешь людям и себе. Дневник для личных мыслей для всех возрастов. Это может быть записи о своих путешествиях или путешествие в свои воспоминания и желание записать их, чтобы потом вспомнить и пережить эти моменты еще и еще раз, например, когда вам будет плохо. Или понять, как вы оказались в сегодняшнем настоящем благодаря всем прошедшим событиям (если бы я не встретил этого человека, я бы был в другом месте/имел другую работу/семью). Можно вести дневник хотя бы для этого.

Идеи для творчества


Или проектов. Отличная вещь дневник. Там можно писать самые безумные идеи и выбирать варианты которые ближе всего к реальности и возможны, чтобы их реализовать. Это могут быть списки или последовательность (шажок за шажком) к вашей главной цели через другие мелкие цели. Вы загорелись что-то иметь, но не знаете как быть. И поможет здесь дневник идей, благодаря которым вы можете открыть спустя время, новым взглядом, куда двигаться дальше. Мне эти записи идей, пусть никогда и не осуществленных, помогают и вдохновляют. А еще это полезное занятие — придумывать и записывать идеи. Это отлично разогоняет мозг и креатив гость как в творчестве, так и в жизни (рождает изобретательность и решимость). Вспомните хотя бы Великого Комбинатора Бендера.
Вы всегда можете поделиться с другими своими идеями и помочь другим с их тупиками в движении жизни. А это +1 к карме.

Экзистенция что это

Это твоя жизнь. Можно вести дневник и в таком виде. Простая фиксация обычной жизни. Встал, ничего не делал, сидел в интернете, прошелся, поел, уснул, приснился хороший сон, выпил кофе. Но разбавляя ценными мыслями о наблюдении своей жизни. Это очень хорошо помогает посмотреть на свою жизнь со стороны и понять, все ли то что ты делаешь каждый день — правильно. И одновременно проследить за своими привычками. Ведь именно они и есть совокупность тебя.

Дневник это блог

Вы можете вести свой жж, а можете помимо него вести блог или сайт и публиковать свои мысли и идеи туда. В этом случае дневник становится всенародным и у вас будут читатели. Это тоже очень здорово, так как есть для кого писать, люди ищут интересные дневники и информацию, которой можно поделиться или обсудить.

Дневник успеха

Если вы чем-то занимаетесь, например спортом или идете к какой-нибудь цели, то лучшее поощрение себя будет дневник успеха. Не помню, в какой методике это было, но работает отлично. Главное взять привычку вести его. Поможет приложение в конце статьи. Или ведение инстаграма, принцип которой упоминал здесь. В двух словах о принципе.

  1. Настраиваетесь на успех. Записываете в течении дня ваши маленькие успехи (помыл посуду, написал две страницы, придумал хорошую идею, начал писать дневник успеха)
  2. Замечаете у себя между черно-белым и цветным только цветное.

Дневник успеха помогает. И доставляет. Отлично поднимает самооценку. Главное подмечать разные, казалось бы незначительные мелочи в течении дня. Не стоит пренебрегать деталями, которые казалось бы очевидны. Они имеют важное значение.

На примерах. Дневник успеха может быть дневник похудения. Вы заявляете: хочу похудеть. И записываете свой рацион, сделанные упражнения, ощущения и общий настрой. Обязательно добавьте свое намерение чего хотите добиться и насколько сильно. Если хотите накачаться, также записывайте в свободные минуты, как прошла тренировка и какое тело хотите получить. Если у вас свой проект, свое любимое дело, ведите дневник успехов. Пишите как вы идете по лестнице вверх, описывайте взлеты и падения, потом будет что почитать детям. Такие дневники вдохновляют других, дают надежду что и они могут также, ведь кто-то это смог сделать. И самому приятно перечитать, когда и сколько вы прошли чтобы достигнуть долгожданной цели. Дневник является наглядным описание вашего труда, даже когда результаты могут трансформироваться в новые формы, а дневник успеха передаст первопричину вашего порыва. Это как и в первом варианте, может послужить анализом опыта и понимания куда двигаться дальше, если главная цель достигнута, чтобы начать новую.

Как написать книгу

Дневник — один из способов написать отличную книгу. Не знаете как? Есть хорошая книга по теме, автор Фрай ‘как написать гениальный роман — 2’ (сейчас как раз дочитываю). Как совместить дневник и писательство. Пишите свои или не свои мысли, возможные мысли других людей. Это диалоги ваших будущих героев. Затем нанизываете все на историю, добавляете рассказчика от первого или третьего лица. Еще раз правите. И книга готова. Не обязательно писать высоко художественно. Главное ваши ценные мысли и история. Отличная идея совместить в себе дневник и роман.

Где написать книгу

Если вы заинтересовались написанием книги или дневника, могу посоветовать дневник, где я обычно пишу. Это приложение на айфоне DayOne.

Я перепробовал достаточно эппов, но этот оказался по душе лучше всего. И удобно. Все сделано минималистично и нет рекламы, ничего лишнего, адаптировано под пользователя. Что касается книги, очень здорово что есть экспорт (главная причина выбора DayOne) всех записей в книжный PDF формат. Можно настроить соединение записей только по определенным тегам. Например, если помимо книги вы еще просто пишите дневник, то лучше на запись для книги вводить свой тег, например #моякнига. Теги работают также, как и в твиттере, вк или инстаграме. Очень удобно перемещаться по записям по нужным тематикам вами же созданных тегов. У меня DayOne стоит на айфоне в иконках быстрого доступа, чтобы в любой момент можно было молниеносно записать новые строчки. Очень доволен.

На самом деле, можно писать где угодно. Не имеет значения. Подойдет и обычный старый добрый блокнот. Главное чтобы он был всегда под рукой, чтобы при появлении музы вы тут же успели записать свои мысли. А вы ведете дневник?

В этой статье поднимались темы Как вести дневник, где вести дневник, зачем вести дневник, day one iphone, как написать книгу, дневник успеха, дневник привычек и дневник похудения.

метод альтернатив

Почему я все время решаюсь начать и откладываю начатое

Сегодня задумался, почему есть желание окунуться в мир блогсферы, но одновременно встает острое сопротивление совесть, что написанное в дальнейшем будет неуместным. Возможно потому что сейчас лежит ответственность практически за каждое слово. И им хочется дорожить. Потому как именно здесь, в сети, это и определяет меня как личность.

Позиция наблюдателя или активный персонаж

По темпераменту это указывает на освещение каких-то вопросов мной с разных точек зрения. Как например, любимая формула, С одной стороны… а с другой…и есть еще третий вариант. То есть включаю свое мнение не где-то с конкретной стороны фронта, а возможностью выбора. В этом смысле позиция «наблюдателя» является более-менее объективной и здоровой, как мне кажется. Я считаю, что только герои произведений в праве излагать только одну позицию своей строго определенной идеи, которую он преследует. Правда, если определить и меня, как интернет персонажа в реальности, то я вещаю с позиции «свобода выбора», в то время как другие будут упорно доказывать, что выбора нет.

Пирамида каст или что-то новое

Альтернатива должна быть всегда

Так проще утвердится каждому. Только так мы можем получить ощущение наполненности жизни. Сейчас читаю про градации сословий мира и тут же параллель с древними кастами. Каждый попадает под эту категорию и сегодня. Пирамида, которую создает любая из систем основана только на этом. И касты ниже всегда будут против такого порядка вещей, касты повыше будут также недовольны, но интеллигентно промолчат, высшим кастам все это не за чем и они предпочтут оставить все как есть, сделая все для того, чтобы среднички смогли основательно свыкнуться с мыслью, что все это надолго и других вариантов нет, да и так привычнее и менять ничего не хочется, на самом деле. А на самом деле, все не так. И такой расклад пасьянса по мастям, как в зоне, устраивает только начальство тюрьмы. Но ризонный вопрос: а нужна ли вообще тюрьма? Исправляет ли она на самом деле? Оставляет ли человеком после? И всегда ли мы как вид так жили и были такими?

С такого поста мне кажется стоит и начать, как камень брошенный в воду должен дать круги на воде. А как вы относитесь к альтернативе?