Интересные Инстаграмы. Йога Моя Жизнь

Открывая новую рубрику Интересные Инстаграмы, хочу познакомить с девушкой, которая находится постоянно в активе. У нее мы сможем узнать как начать заниматься йогой , какого это вести ЗОЖ в инстаграм, правильно питаться и выясним, какой меседж она несет людям. Больше всего мне понравился стиль ее текстов в инстаграме, веселый и стремительный, который очень интересно читать. А чтобы взять у нее интервью, пришлось поставить в приложении мировое время по Дальнему Востоку, так как разница девять часов. Когда общаешься, понимаешь, что только уровень бодрости разделяет, а в остальном, для сети время и пространство не имеют значения. И вот, я открываю вам инстаграм Леры Родиной. (http://instagram.com/rodinalera)

зож, правильное питание, как стать вегетарианцем, почему люди становятся вегетарианцами, как начать заниматься йогой, что такое смузи, интересные инстаграмы,

Привет, Лера. Человека судят по его статусу и фотографиям, особенно в инстаграме. И вот я вижу интересную информацию о тебе. Ты из Хабаровска. Как тебе этот город?

Лера: Хабаровск — своеобразный город. У нас действительно суровый климат, по 6-7 месяцев холодно и влажно. Но это, конечно, не главное. У жителей Дальнего Востока куча возможностей. Различные молодёжные движения здесь только начинают развиваться и я всё чаще и чаще встречаю интереснейших людей с возом и маленькой тележкой прекрасных идей и горящими глазами.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_2

Как стать вегетарианцем

Например, вегетарианство. У меня сразу вопрос. Как ты стала вегетарианкой? Это жалость к животным, идейные убеждения или тебе просто не нравится вкус мяса?

Лера: Я с детства не любила мясо. Последний год готовила его через силу. Я брала куринное филе в руку и не могла избавиться от мысли, что это труп. Звучит ужасно, но я чувствовала именно это. Последней каплей стало видео Пола Маккартни, я не смогла досмотреть его до конца, оно о том, в каких условиях содержат и как умерщвляют животных на фермах, а ещё оно о очень жестоких людях, безжалостно издевающихся над животными содержащимися в неволе.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_6

Переход на Правильное Питание

Ясно. А как относятся к этому твои близкие? Или они тоже вегетарианцы? Знаешь, бывают провокаторы-мясоеды вокруг. У большинства, например, бывает так, что все в семье едят мясо. И бабушки с котлетками, различные убеждения и т.д. А для многих это серьезное испытание, а еще может очень влиять мнение других. Как у тебя дела с этим?

Processed with VSCOcam with b5 preset

Лера: Мама у меня биолог по образованию и перешла на эту систему питания следом за мной. Мы изучили с ней невероятное количество информации и пришли к выводу, что всё, что есть в животной пище можно взять и из растительной. Но став вегетарианкой, я безусловно столкнулась с непониманием у окружающих. Мой брат и отец убежденные мясоеды, это очень неудобно, потому что готовить приходится на два стола, мама мужественно забрала на себя эту обязанность, так как я просто не могу готовить мясные блюда, рука не поднимается. Но мы не отчаиваемся и стали замечать последнее время, что наши мясоеды всё больше пьют смузи и всё меньше просят котлеты. У всех моих знакомых есть интерес, и они с удовольствием пробуют вегетарианские блюда, несколько человек даже стали вегетарианцами следуя нашему примеру, многие значительно сократили употребление мяса. Но для того, чтобы перейти на такую систему питания полностью нужен мощный стимул и определенные знания в этой области, дабы не навредить себе питаясь одним хлебом и солью.

Processed with VSCOcam with x1 preset

Что такое смузи

Это очень хорошо, что у тебя есть поддержка от близких и понимание. И конечно, сила воли, несомненно. А что такое смузи?

Лера: Смузи — это напиток на основе фруктов, овощей, ягод и зелени. В Америке традиционно туда добавляют лёд, молоко или йогурт, но я предпочитаю миксовать только первые четыре ингредиента, так как фрукты съедаемые вместе с другими продуктами (овощи, ягоды,зелень не в счёт) вызывают брожение и дискомфорт. Важно понимать так же, что добавленный в смузи лёд, вашему организму прийдётся сначала подогреть до нужной для переваривания температуры, это значит, что вы потратите лишнюю энергию на эти цели. А нам это совсем ни к чему, правда?

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_4

 Но вот допустим, кто-то задумался перейти на такую систему питания. Что можешь посоветовать для тех кто-то решается стать вегетарианцем?

Лера: Вступить в мою группу вконтакте 🙂 А если серьёзно, то для начала стоит разобраться с тем минимумом, который необходим нашему бренному телу для поддержания качественного существования. А именно уделить должное внимание — количеству и качеству белков, жиров, углеводов поступающих в наш организм, разобраться с необходимыми микроэлементами, витаминами, минералами и продуктами в которых всё вышеописанное содержится. А ещё приготовиться к перманентно хорошему настроению, внезапно появившейся энергичности, лёгкости и бодрости.

interesnye_instagramy_yoga_moya_jizn1

Йога Моя Жизнь

Да, это очень ценно. Ты упомянула про горящие глаза и тележку идей. Мне кажется, это как раз одно из твоих главных и любимых занятий — йога. И твой основной тег #йогамояжизнь. Что ты вкладываешь в занятия йогой? Для тебя это что-то сакральное, что вкладывают индусы и буддисты, фитнес тренировки или способ проверить свои возможности?

Лера: Ох, боялась я этого вопроса. С детства я была активным и упёртым ребенком, и мне до сих пор нравиться прыгать выше собственной головы. Силовые тренировки, в своё время, мне пришлось бросить, так как мой тестостерон превышал женскую норму в три раза! Я огорчилась, но так как без движения жизнь мне не в радость… занялась йогой. Для меня йога — это путь к гибкости ума и тела. Если я расстроена, чувствую усталость, испытываю негативные эмоции я сажусь на коврик и начинаю ненапряжную практику, дышу, используя техники, медитирую, слушая потрясную музыку, двигаюсь в асанах закрыв глаза и прислушиваюсь к себе. А ещё бывает просто танцую 🙂 Всё это классно заряжает. Йога — это мой путь к гармонии души и тела, проверка собственных возможностей и кое-что ещё, но это секрет. Попробуйте. Каждый находит в йоге что-то своё.

interesnye_instagramy_yoga_moya_jizn_2

Как научиться йоге

А как пришла идея фоткать все свои асаны в инстаграм?

Лера: В сентябре 2013 я решила принять участие в йога челендже. Ежедневно четыре гуру йоги выкладывали свои фото асан на протяжении 28 дней. Участникам нужно было повторить их и поделиться своим результататом в аккаунте. Именно это и стало толчком в освоении йогажести — перевёрнутых поз, стойки на руках, закидывания ног за спину и прочих интересных вещей. Мне тогда понравилось. И это нашло отклик у людей, оказалось многие хотят освоить то, что раньше казалось нереальным для собственного тела. Я считаю, не нужно относиться к йоге слишком серьёзно. Многие начинают знакомство с этой системой через обычные упражнения. А почему нет? Для того, чтобы начать заниматься не надо обкладываться тонной литературы, становиться вегетарианцем и петь мантры. Просто запишитесь в хорошую по отзывам школу и потренируйте там своё любимое тело. Всё остальное прийдёт само.

Культура Здорового Образа Жизни

Да, интересно. Можно пойти и таким путем. Лера, кроме йоги ты еще и активный сторонник ЗОЖ. Это очень здорово. Ведешь группу вконтакте (http://vk.com/zozhlovesyou), про здоровое питание и диету. На сегодня, у тебя там пратически тысяча читателей. Расскажи, что там интересного, чего нет в инстаграме. И как твоя группа может помочь?

Лера: Мы живём в сумасшедшем ритме города, кушаем в спешке то, что подвернётся под руку и пол жизни просиживаем перед экранами мониторов. При таком раскладе о каком здоровье может идти речь? В группе Zozh собраны рецепты о простой в приготовлении, вкусной и полезной пище. Я пишу о движении в радость, о маленьких лайфхаках, которые делают нашу жизнь легче и ярче, а нас самих бодрей, энергичней и эффективней. Кроме того, там есть и будут обзоры по йоге и мини-тьюториалы для некоторых поз. В данный момент я готовлю тот самый йога проект на 28 дней, думаю для многих он станет прорывом в собственной практике, ведь когда-то этот проект стал таковым для меня.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_1 (2)

Развитие мотивации

Получается, твоя группа может помочь людям как мотиватор, например, перехода на правильное питание, о вопросе который мы упомянули?

Лера: Конечно, многие читатели ИГ и группы делятся со мной своими достижениями, задают вопросы и благодарят за мотивацию. Видеть как меняются люди очень здорово. Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность всем за обратную связь, чувствовать ваш задор бесценно.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_1

Для чего нужен Инстаграм

Вернемся к твоему инстаграму. Например, меня нет вконтакте, но я с удовольствием слежу за тем что ты делаешь в инстамире. Мне кажется, именно он обладает более «сильным воздействием» . Скажи в двух словах, что тебя больше всего зацепило в этой соцсети в отличае от остальных?

Лера: Классный вопрос. Инстаграм собрал под своей «крышей» огромное количество талантов. Я подписана на гуру в йоге, фотографов, искуссных кулинаров, и просто людей с интересным внутренним миром. Я люблю учиться, осваивать новое и просматривая свою ленту впитываю их опыт и интересную для меня информацию.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_3

Что пишут в Инстаграме

Можно даже назвать это как «чтение» инстаграмов, потому что интересные аккаунты сегодня похожи на посты с прикрепленной картинкой. В этом сегодня интерес, я считаю. А как думаешь, что будет дальше, эта тендеция останется или что-то поменяется?

Лера: Именно так, я часто даже не смотрю на картинку, жадно читаю (смеется) Думаю, это можно сравнить с маленькими бложиками, которые очень удобно смотреть, продрав утром глаза. И тенденция останется. Но с другой стороны, времени на написание постов уходит масса и это может заставить меня, к примеру, однажды забросить сеть.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_5

Интересные Инстаграмы от Леры

А кого ты сейчас читаешь в основном, кто тебя вдохновляет?

Лера: Anochka413 нутовая богиня, она даже печет из нута,класс. Janki_janki девочка интересная, тоже любит полезные вкусняшки. Adamscarpenters просто бомба, а не аккаунт. Снимает угарнейшие и класснейшие видео танцев своих. Mackenziyoga постит тьюториалы сложных поз. Я многому у нее научилась. Deemoi сексуальная йожка, со сложным внутренним миром,у нее очень здравые рассуждения. Natasha_shoykhet пишет интересно, словечки употребляет прикольные.
Ещё важный момент, в последнее время я почти не смотрю ленту, просто жуткая нехватка времени. Приходится выбирать между лентой Иг, готовкой, практикой, группой, учёбой, собственным Иг… и бизнесом. В приоритете собственный рост, поэтому я чаще всего смотрю ленту в качестве поощрения за проделанную работу, вместо конфетки она у меня:)

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_14

В чем Суть Инстаграма

Как считаешь, что может прийти на смену sfs в инстаграме?

Лера: Его отсутствие? Я устала от пиара аккаунтов, у меня они уже слились воедино. Сотни человеческих жизней на красивых досочках, с цветами, половинкой грейпфрута, красивыми тарелками, салфетками и прочей банальщиной, простите за мой дерзкий слог. Я начала избавляться от пустых аккаунтов, где я ничего не могу почерпнуть для собственного развития.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_15

Соглашусь. Хочется чего-то действительно полезного..

Лера: Это всё очень интересно, и я бы просто смотрела на красивости. Но если ты ведешь за собой других людей, совершенствуешься в чём-то, работаешь, учишься, то в какой-то момент приходится выбирать.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_12

Какие фото ты обычно лайкаешь?

Лера: Те, что вызывают улыбку или удивление.

По твоему, какой инстаграм необходимо иметь, чтобы он был интересным?

Лера: Я обожаю читать. Наличие юморного или несущего полезную информацию комментария обязательно.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_11

Ты разделяешь границей виртуальную жизнь и реальную? Или это что-то единое для тебя?

Лера: Я немного другая в виртуальной жизни. Более выдержанная и спокойная. А всё потому что у меня есть возможность стереть написанный в поле для сообщения текст. Так как я темпераментная сама по себе, могу ответить на раздражитель резче, но работаю над этим.

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_16

В статусе ты student for life. Чему сейчас учишься?

Лера: Искусству фото, новым асанам, блюдам, психологии, внутренней гармонии и многому другому.

Какой меседж ты несешь?

Лера: Научиться быть счастливым вне зависимости от ситуации, не причиняя вреда окружающему миру, людям…

Processed with VSCOcam with lv01 preset

Инстаграм Теги

Какие три тега ты бы пожелала своим новым подписчикам?

Лера: Не хожу по ним давно, но всё же inversionsmakeyouhot, yogaeverydamnday — для любителей йоги и все вариации vsco для «коэффициента насмотренности»

@rodinalera

interesnye_instagramy_yoga_moya_zhizn_10

7 thoughts on “Интересные Инстаграмы. Йога Моя Жизнь

добавить коммент

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *